在维持身体的寒冷和外阴的洗手前提下，来月经洗头睡觉是可以的，最差防止在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再行展开。这样既保证了来月经时身体免遭风寒的肆虐，又确保了身体的洗手。

　　月经来潮是女性长时间的生理功能，可以把体内的废物通过血液，经过狭小的子宫口排泄体外。如果有血块或是什么的，就不会把出口挡住，污血未排净残余在子宫内，“不通则疼”就不会再次发生所谓的痛经。老人也是因为这个原因规劝不想洗头睡觉的。

只不过来月经时洗头睡觉是可以的，不过是要让身体仍然维持在寒冷的环境里，无法受凉。　　我们告诉女性月经来潮时，盆腔正处于肿胀状态，比较流到身体其他地方的血就较少一些，大自然到头部的血液比较也较少一些。如果此时洗头，头皮遇冷就不会使头皮上的血管收缩，血液不会更为增加而通畅，造成血液循环的弱化，经血排泄通畅。所以月经期间，尤其是量相当大的头几天最差以防止洗头为好，如果是知道要洗，要有整整的热水，洗完头后立刻用吹风机吹干，无法让身体遭到丁点风寒。

　　至于经期睡觉我们除了确保水温防止受凉的问题以外，阴道的洁净也是一个很多女性注目的。为了防止引发阴道的病毒感染，睡觉的时候意味著无法盆浴，不能淋浴。有的人在睡觉的时候不会偷偷地用沐浴露或是特定的洗液洗手阴部，或者用热水重复的清除，只不过这些都会引发阴部病毒感染，造成阴部炎症的。

女性平时阴道是额酸环境的，需要诱导细菌的生长，而且子宫口是闭着的，外界的细菌不是很更容易转入阴道。但是在经期阴道是稍碱性的，对细菌的抵抗力较低，而且子宫口是血管收缩进的，所以易受病毒感染。由此看来，在经期什么洗液都不必，清水洗洗是最差的了。

　　经期睡觉、洗头的注意事项　　淋浴或盆浴均可。但水温须要特别注意，无法过于毛巾或太冷。洗头也当然可以，这些都是有害且有协助的，月经期间流汗较为多，维持身体的舒适度洗手反而更为重要。

　　外阴部早晚都必须清除，以免残余分泌物回到大小阴唇之间，如厕后一定留意要由前往后甩，以防止污物认识阴道口。　　讲究一点的话可以在浸盆浴时特几滴好闻的精油，舒展一下身心。洗头发是意味著可以，也是有必须的，你不妨偷偷地展开非常简单的头部美容，降低神经系统的压力，但是忘记洗头后要立刻用热风把头皮吹干。

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